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涂了防曬霜怎么還黑了?你缺了一節防曬課

2019-06-26 10:23圖文來源:人民網-人民健康網

夏日炎炎,對于經常暴露在太陽下但又擔心被曬黑的人來說,涂防曬霜是必不可少的功課,可還是有些人涂了防曬霜,依舊被-曬-黑!哪里的錯?

編者按:夏日炎炎,對于經常暴露在太陽下但又擔心被曬黑的人來說,涂防曬霜是必不可少的功課,可還是有些人涂了防曬霜,依舊被-曬-黑!哪里的錯?

為什么會被曬黑?

曬黑是一種雙相反應,并且有波長依賴性。即刻曬黑可發生在照射期間和照射后即刻,由黑素改變(氧化)和再分布引起,常見于UVA;遲發性曬黑由UVB劑量大于紅斑閾值(伴有曬后紅斑);因此實際上UVA和UVB都可以引起皮膚的曬黑,在防曬過程中應該注意。

一般來說,白色人種出現曬后紅斑后,皮膚易曬黑。而皮膚較黑及更黑者,特別是亞洲人群,曬黑前一般沒有紅斑反應,基本都是悄無聲息地就黑了。因此我們需要經常涂抹防曬霜,來保護自己的皮膚遠離紫外線的傷害。

那么,為什么有的人即使涂了防曬霜最終還是被曬黑了呢?

首先,可能是你的防曬霜沒有選對。

物理防曬or化學防曬?

目前市面上常見的防曬霜類別有兩種——即物理防曬霜和化學防曬霜。

物理防曬霜:原理是靠反射紫外線來防曬。通過一層惰性金屬顆粒膜反射紫外線,通常是氧化鋅或二氧化鈦發揮作用讓紫外線反射出去,讓紫外線接觸不到皮膚。一般這種防曬霜刺激性小,不會被皮膚吸收,敏感肌膚首選,但是涂抹之后泛白,影響美觀。

化學防曬霜:原理是靠吸收紫外線來防曬。吸收的防曬產品通過特殊的化學物質吸收UVB和UVA或兩種紫外線,然后以熱量的形式散發出去。主要根據化學結構決定其防曬效果,一般肌膚可以選擇適用,涂抹之后無泛白現象,比較自然。

如何區分物理防曬霜和化學防曬霜,主要看其防曬成分的組成。一般含有二氧化鈦和氧化鋅的防曬霜為物理防曬霜,其他成分的為化學防曬霜。另外,從質地上來講,物理防曬霜與化學防曬霜相比,透氣性較差且通常會泛白。

防曬霜指數如何選擇?

(SPF)日光防護指數:一般10到50,主要防護UVB,數值越高,防護能力越強,防曬時間越長。

(PA)UVA防護指數:一般+到++++,主要防護UVA,加號數越多,防護能力越高。

但并不是SPF和PA越高就一定越好,指數高也同樣意味著你的肌膚將承受更大的負擔。因此,選擇適合自己膚質的防曬指數才是最重要的。

其次,可能是你涂防曬霜的方法不對。

防曬霜并不是涂上就有效果的,而要達到一定的量才能發揮效果,正確的面部涂抹面積:整張臉涂一元硬幣大小或一指間單位(從一個5mm內徑的藥管中,擠出一段藥膏,恰好達到由食指指端至遠端指間關節橫線間距離長度的藥量)涂抹兩個手掌面積。千萬不要覺得舍不得而減少涂抹量,否則這樣“白涂”其實更加浪費。

同時,打傘、戴帽子等防曬后還需要涂防曬霜。可選擇防曬指數相對較小的防曬霜,因為雖然打傘、戴帽子可遮住太陽,但地面、草地、水、雪地都可不同程度地反射紫外線。一般草地反射的紫外線為1%,水面反射的紫外線為20%,雪地反射的紫外線為80%。

此外,也可能是你涂防曬霜的時間不對。

防曬霜和一般的護膚品一樣,需要一段時間才能被皮膚完全吸收,正確的涂抹時間應該是在出門前20-30分鐘左右,不可以臨出門才涂防曬霜。

除此以外,如果你一天只涂一次,或者隔很久才涂,那么前面的防曬工作也算是白做了。因為當我們長時間暴露在紫外線下時會出油、出汗,以及外部因素破壞掉我們皮膚上的防曬膜,會導致防曬霜的防護能力下降甚至消失。所以補涂防曬也會關鍵,一般物理防曬霜3-4小時補充一次,化學防曬霜2-3小時補充一次。

曬成“黑木炭”如何補救?

外用含有美白成分的護膚品,如氫醌、熊果苷、酰胺胺等成分的護膚品。

果酸換膚:加速黑素向角質細胞轉運,加速角質細胞脫落,達到美白的作用。

低能量大光斑Q開關1064激光(白瓷娃娃):曬黑后不建議做激光治療,如果一個月甚至兩個月還未復色,可嘗試使用該方法治療。

口服抗氧化劑,防止黑色素形成:維生素C、維生素E、谷胱甘肽等藥物。

口服氨甲環酸:抑制絡氨酸酶活性;抑制纖維溶酶原-纖溶系統干擾黑色素細胞和角質形成細胞的作用,降低絡氨酸酶活性,從而抑制黑素形成。(人民健康網實習生郎玥綜合自北京青年報)

作者:郎玥責任編輯:吳麗莉
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